Китайская персиковая диета

23
китайская персиковая диета

Пока весь мир безуспешно боролся с лишним весом, хрупкие китаянки лишь довольно посмеивались, подцепляя палочками очередную порцию риса. Но американский фастфуд сумел преодолеть даже великую китайскую стену. И вот, медленно, но верно полнеющие восточные красавицы в панике ищут волшебное средство, способное согнать излишки жира с некогда точёных фигур.

Им на помощь пришли диетологи центра традиционной медицины, которые не стали слепо заимствовать средства у западной медицины. Они обратились к проверенным веками рецептам, помогавшим некогда наложницам императора Тайцзуна. Многих девушек привозили в гарем из самых бедных деревень. После голода и нищеты, роскошная жизнь во дворце казалась им сказкой. Не каждая могла устоять перед соблазном вкусно поесть. Вот тут-то им и приходил на помощь персик. Китайская диета (персиковая) предполагала полный отказ от какой-либо пищи кроме персиков и специального зелёного чая: смеси Кудина и цветов персикового дерева.

Проанализировав этот, довольно жёсткий, режим, диетологи выяснили, в чём её секрет. В зрелом персике содержатся: яблочная, винная, лимонная, фолиевая кислоты. А так же витамины А, В, Е, РР, Р, С. Именно поэтому употребление персика усиливает секреторную функцию желез желудочно-кишечного тракта, облегчая переваривание пищи и оказывает лёгкое слабительное действие.

На основе этих данных и был разработан популярный цикл разгрузочных дней, который достаточно легко переноситься, и даёт ощутимые результаты.

Китайская диета

Ее основа- это специально приготовленный компот. И вот его рецепт:

400 гр. сушёных персиков, 2 ст. ложки крупнолистового зелёного чая, 4 литра фильтрованной воды. В кипящую воду кладут предварительно помытые персики, через пятнадцать минут засыпают чай, закрывают крышкой и снимают с огня. Через десять минут компот необходимо процедить: извлечь персики и чайные листья. Этого напитка необходимо выпивать не менее полутора литра в течение дня, но только за тридцать минут до еды и через час после. Весь цикл рассчитан на пять дней.

1 день: 
9-00 – компот
10-00 – обезжиренный творог(100 гр.), персик из компота (100 гр.)
12-00 – свежий персик
14-00 – рис (70 гр.) тушёный без масла с зелёным перцем и брокколи
17-00 – персик из компота (100 гр.)
19-00 – омлет из одного яйца с зеленью и помидором.

2 день:
9-00 – компот
10-00 – натуральный йогурт (120 гр.), персик из компота (100 гр.)
12-00 – свежий персик
14-00 – рис (70 гр.) с тофу (100 гр.) и петрушкой
17-00 — персик из компота (100 гр.)
19-00 – телятина (100 гр.), помидоры (300 гр.)

3 день:
9-00 – компот
10-00 – овсяные хлопья (50 гр.), персик из компота (100 гр.)
12-00 — свежий персик
14-00 – печёные кабачки (250 гр.)
17-00 — персик из компота (100 гр.)
19-00 – лосось (200 гр.), листовой салат (100 гр.)

4 день:
9-00 – компот
10-00 – обезжиренный творог(100 гр.), персик из компота (100 гр.)
12-00 — свежий персик
14-00 – листовой салат с кунжутом (200 гр.), зерновой хлеб (100 гр.)
17-00 — персик из компота (100 гр.)
19-00 – тофу (200 гр.), запеченный с помидорами (200 гр.)

5 день:
9-00 – компот
10-00 — натуральный йогурт (120 гр.), персик из компота (100 гр.)
12-00 — свежий персик
14-00 — рис (70 гр.) тушёный без масла с помидорами (100 гр.) и брокколи
17-00 — персик из компота (100 гр.)
19-00 – рисовая лапша (100 гр.), спаржа (100 гр.)

В течение этих пяти дней не рекомендуется есть менее, чем за четыре часа до сна. Диетологи центра традиционной медицины утверждают, что даже после пятидневного персикового курса вы обретёте не только постройневшую фигуру, но и заметно более чистую и бархатистую кожу.